のんびり日記。
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猫背は、筋力が足らないから、そうなるのでしょうか。
ときどき鏡を見たりすると、ああ猫背になっているなっていうときがあります。
他にも、椅子に座っているとき、だんだんと猫背になっているときもありますね。
これは、おそらく腹筋とか背筋の筋力が弱いからなのかな~なんて思っています。
猫背には、腹筋を鍛えたりなど、筋肉を鍛えることをするといいのかもしれませんね。
高齢の人で、けっこうな猫背になる人が多いですが、あれは筋力の衰えから、だんだんと猫背になっていって、しまいには、その姿勢で骨のほうまで固定されてしまって、元に戻らなくなるのかも。
そうなると、なかなか治らないのでしょう。
しかし、まだ若い人であれば、動くことも多いし、身体もやわらかいでしょうから、いろいろと鍛えて、背中まっすぐっていう状態にもなれるんじゃないでしょうか。
自然な感じで姿勢がいい人って、見ていて、やっぱり気持ちがいいものですよね。
健康にも、たぶんいいんだと思います。
なんとなく、ちょっと胸はりすぎじゃにかっていう人もいますよね。
あんまりにも胸をはりすぎると、えらそうにしているみたいになるので気をつけたいところでしょう。
姿勢をよくするのは、なにも他人の視線が気になるからということがメインなのではなく、健康にいいのか悪いのかっていうことを考えたほうが、猫背の矯正をする目的としては設定しやすいんじゃないでしょうか。
他人からの見た目を気にするのは、まあ、ある程度の期間だけで慣れてしまえば、なんとも思わなくなるっていうこともありえます。
猫背の矯正をする方法は、いろいろとあるのでしょう。
どういう方法でするかは、なるべく、これは続けることができそうだっていう方法で、するのが一番でしょう。
他にも、椅子に座っているとき、だんだんと猫背になっているときもありますね。
これは、おそらく腹筋とか背筋の筋力が弱いからなのかな~なんて思っています。
猫背には、腹筋を鍛えたりなど、筋肉を鍛えることをするといいのかもしれませんね。
高齢の人で、けっこうな猫背になる人が多いですが、あれは筋力の衰えから、だんだんと猫背になっていって、しまいには、その姿勢で骨のほうまで固定されてしまって、元に戻らなくなるのかも。
そうなると、なかなか治らないのでしょう。
しかし、まだ若い人であれば、動くことも多いし、身体もやわらかいでしょうから、いろいろと鍛えて、背中まっすぐっていう状態にもなれるんじゃないでしょうか。
自然な感じで姿勢がいい人って、見ていて、やっぱり気持ちがいいものですよね。
健康にも、たぶんいいんだと思います。
なんとなく、ちょっと胸はりすぎじゃにかっていう人もいますよね。
あんまりにも胸をはりすぎると、えらそうにしているみたいになるので気をつけたいところでしょう。
姿勢をよくするのは、なにも他人の視線が気になるからということがメインなのではなく、健康にいいのか悪いのかっていうことを考えたほうが、猫背の矯正をする目的としては設定しやすいんじゃないでしょうか。
他人からの見た目を気にするのは、まあ、ある程度の期間だけで慣れてしまえば、なんとも思わなくなるっていうこともありえます。
猫背の矯正をする方法は、いろいろとあるのでしょう。
どういう方法でするかは、なるべく、これは続けることができそうだっていう方法で、するのが一番でしょう。
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